メンタル・抑うつ履歴

2017年11月3日

抑うつ闘病生活で経験したことや
自分のメンタルについてまとめ

毎日つけている日記を見て
自分や周囲との関係を考えたり
その時の気持ちを吐き出してみたり

どうでもいい些細な悩みだったり
35歳おっさんのたわいのない話だったり

恥ずかしい内面を見せられたらと思う

 

抑うつ病生活系

抑うつ初期

自分はうつなのか?
自問自答と苦しみの時期

 

抑うつ2〜3ヶ月目

何となく自分の整理ができてきた時期
でもまだ精神的に弱ってる

 

抑うつ4〜6ヶ月目以降

精神的にもかなり安定してきた時期
旅行をきっかけに少し病む

 

抑うつ6ヶ月目以降

少し元気とやる気が復活した時期
でもまだ向き合わないといけない課題がある

Posted by konp