ストレスとは無縁と思っていた男が崩壊して抑うつ病！何が原因か？未来へのメッセージと共に語る
20代めっちゃ楽しんで遊んで
30代中盤に精神がやられた男に告げる記事
雑に生きてたことは楽しかったな
子供が産まれてからももちろん楽しいけど
『察しない男 説明しない女』(著：五百田達成)
という本で
“男は子どもでいたい、女は女でいたい”
とあるが
これ、まさに自分がそう
できるなら子供っていうか少年でいたい
今回は自分を語る
なんで男って語っちゃうんだろうね
20代の俺へ
天真爛漫、テキトーホラ吹き人間
ストレスが溜まることなんてほとんどない
根拠のない自信に満ち溢れてた20代の俺に言っておきたい
「子供が産まれると、それが通用しないよ」
20代のときは有り余る自分の時間があった
丸一日飲んで、丸一日寝ても平気
24時間全てが自分の時間だった
軽いストレス発散する時間だっていくらでも使えた
落ち込んだときなんて一人カラオケでもすれば気分が晴れた
寝ちゃえば一日で元気になった
若さもあり体力もあった
その時のエネルギーが今は欲しい
気づけば35歳で抑うつ病の診断
気晴らしにブログ書いて療養中
何をやってるんだろ
計画していた夢が霞む30代中盤戦
未来に靄がかかってる
育児、家事、仕事、趣味の両立はきついぞ？
30代前半に第一子誕生
やりたいことがめっちゃくちゃあった
将来どうなりたいかって妄想もめっちゃした
目標みてニヤニヤしまくった
でも結果的に
全然手をつけられなかった
完全に自分の趣味の時間は
育児、家事、仕事に追われていた
だから考えた
ちょっとずつ、一日10分でも趣味に手をつける
未来が明るくなるような目標作る
そうやってやってきた
2014年、長女が誕生した
乳児の時は寝てばかりでよかったものの
次第に子供との時間が増えた
唯一仕事から解放される土日も育児で埋まった
自分の時間は次第に削られていった
それでももがいてた
一日3時間睡眠、いや15分睡眠で自分の時間作る
そんな無茶な計画は数回もできなかった
できなくて、できなくて
追い込まれていった
30代中盤に第二子誕生
2017年、第二子が誕生した
自分の時間はほぼない
土日育児・家事なんてもう当たり前
仕事も追いつかなくなった
IT業界は毎日のように新鮮な情報が入る
昨日良かった方法が今日には使えない
もう、頭に情報が入らなくなった
唯一の電車の往復2時間が自分の時間
日記書いて、仕事のことを考えてた
それでも脳の休息は考えていなかった
自分はあまりにやりたいことが多すぎた
20個はあった
それでも10個に減らした
優先順位はあったが、やれて10個中2個くらい
「これじゃあ何もできなてないと同然」
帰りの電車では
「今日は睡眠時間などいらない、気合いだ、気合い！」
と思ってた。だが実際
帰って飯食うと考える力を失う
結局、なんにも手をつけられなくなった
結果、動けなくなった
未来の俺に戒め
今は仕事を休んでいる状態で3ヶ月が経とうとしてる
人間が力を出すには十分な休息が必要
よくショートスリーパーとかいるけど
憧れて真似するといつか動けなくなるよ
あと、
やりたいこといっぱいあると思うけど
1個に集中したほうがいい
せめて2個かな
望んだ未来のために死ぬほどやって
死んだら意味ないぜ？
まぁ俺のことだから
「望むことをして、死ぬなら本望」
とか思ってるだろうけどね
そういいながらも
周りに迷惑かけることは望んでないだろ？
まずはゆっくり休みな
それからだ